Manfaat teh hijau untk memelihara kesehatan dan kecantikan kulit sudah tak diragukan lagi. Kini bertambah satu lagi khasiat minuman yg kaya antioksidan ini. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa teh hijau jg baik untk daya ingat.
Para peneliti di University of Basel, Jerman mengklaim, teh hijau bisa meningkatkan beberapa fungsi kognitif pd manusia termasuk salah satunya memori di otak. Bahkan penemuan ni jg menyebutkan kalau teh hijau mungkin saja bisa digunakan sebagai bagian dari perawatan demensia dan gangguan kejiwaan.
Ekstrak teh hijau ni bisa meningkatkan efektivitas daya ingat pd manusia. Para peneliti melihat ada peningkatan memori yg cukup signifikan setelah responden mengonsumsi teh hijau. Penemuan ni menjelaskan bahwa teh hijau bisa dimanfaatkan untk membantu mengobati kehilangan ingatan yg disebabkan oleh gangguan kejiwaan / trauma.
Dalam penelitian, partisipan diberikan minuman dgn ekstrak teh hijau sebelum mereka diminta mengerjakan tugas yg mengetes kemampuan daya ingat. Aktivitas otak mereka kemudian dimonitor menggunakan mesin scan MRI, sehingga peneliti bisa melihat peningkatan konektivitas antara bagian-bagian otak.
Hasil penelitian yg telah dipublikasikan dlm jurnal Psychopharmacology ni menunjukkan, teh hijau bisa meningkatkan memori jangka pendek pd otak. Selain meningkatkan kemampuan otak, masih ada banyak lagi khasiat teh yg kaya akan antioksidan flavonoid ini. Berikut ni sejumlah manfaat teh hijau untk kesehatan, yg dirangkum Wolipop dari berbagai sumber:
1. Pembangkit Energi Setelah Olahraga
Teh hijau jg minuman yg mengandung kafein, tapi dlm jumlah kecil; tak sebanyak minuman energi / kopi. Kafein di dlm teh hijau bisa memberi tambahan tenaga saat dibutuhkan. Selain itu teh hijau jg lebih sehat karena tak banyak mengalami proses pengolahan. Minuman yg bisa disajikan hangat maupun dingin ni jg merupakan sumber antioksidan alami yg bantu mencegah kanker, penyakit jantung dan syaraf.
2. Mempercantik Kulit
Teh hijau memiliki anti inflamasi dan anti penuaan karena tinggi kandungan antioksidan yg dinamakan catechin. Berbagai macam studi jg menunjukan bahwa teh hijau baik untk dikonsumsi ataupun dipakai sebagai penggunaan luar untk melindungi kulit dari efek terbakar sinar matahari dan kanker kulit yg disebabkan oleh efek buruk sinar matahari. Sejumlah penelitian jg mengungkapkan, mengonsumsi segelas teh hijau dua kali sehari secara rutin selama enam bulan, dpt menjauhkan kita dari kerusakan kulit akibat radikal bebas / ruam pd kulit.
3. Membantu Bakar Lemak Tubuh
Kandungan kafein dan antioksidan yg dinamakan catechin, dipercaya bisa menstimulasi sistem syaraf dan meningkatkan pembakaran lemak. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa meminum teh hijau secangkir sehari bisa membantu Anda menurunkan beberapa kilogram berat tubuh dan merampingkan pinggang.
Meskipun menyehatkan, bukan berarti Anda bebas mengonsumsinya sebanyak yg diinginkan. Sebab segala sesuatu yg sehat dan berguna akan menjadi tak baik apabila dikonsumsi berlebihan. Pakar gizi Emilia E. Achmadi, MS. RD. menyarankan untk meminum teh, apapun jenisnya tak lebih dari tiga cangkir / sekitar 500 ml sehari untk menjaga kesehatan.
Artikel : wolipop.detik. com
Gambar : www.myhealthyeatingfacts. com
0 Response to "Teh Hijau, Minuman Kaya Antioksidan yang Bantu Cegah Kepikunan"
Post a Comment