vesoe.blogspot.com - "Hujan Telah Tiba", mungkin inilah yg mulai anda katakan, ketika melihat langit mendung dan cenderung gelap, kemudian rintik-rintik air dari langit yg semula berbutiran kecil lambat laun menjadi butiran yg lebih besar dan mengenai tubuh anda. Musim penghujan memang telah membasahi bumi dan menyapa penduduk bumi khususnya di Indonesia. Perubahan musim dari musim kemarau ke musim penghujan tentu memiliki dampak yg kurang baik bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips mudah tetap sehat di musim hujan tersebut...???.Sahabat, tips kesehatan. Berubahnya kelembaban udara di lingkungan terbuka akan mempermudah virus, kuman dan bakteri yg terbawa angin masuk ke tubuh melalui udara yg kita hirup maupun berbagai makanan dan minuman yg kita konsumsi tiap harinya. Bahaya lainnya jg yaitu nyamuk demam berdarah serta berbagai keluhan kesehatan saat lingkungan sekitar terkena banjir. Mulai peduli dan tahu tentang menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan mutlak diperlukan bagi kita semua. Berikut ni 7 tips tetap sehat di musim hujan :
- Tambah Konsumsi Buah-Buahan. Buah-buahan mengandung aneka jenis vitamin khususnya vitamin C yg dibutuhkan oleh tubuh untk memperkuat sistem kekebalan tubuh yg kita miliki. Jadi penting kiranya mulai membeli buah-buahan untk di konsumsi selama musim hujan.
- Jangan Lupa Olahraga Rutin. Mulailah untk lebih menyemangati diri untk berolahraga pagi, meskipun cuaca dan rute untk berjalan kaki sangat tak mendukung dan bersahabat dgn anda. Karena berolahraga akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar saat menjalani aktivitas maupun pekerjaan dimusim penghujan.
- Sedia Jas Hujan. Tempat bekerja yg lumayan jauh dari rumah akan membuat seseorang beresiko kehujanan di perjalanan. Udara yg terlampau dingin dan air hujan yg mengenai tubuh akan membuat seseorang menjadi sakit, jika lupa membawa jas hujan.
- Kurangi Jajan Di Jalan. Udara yg begitu lembab dan air hujan yg jatuh di bumi sedikit banyak akan mengontaminasi berbagai makanan yg di jual di jalanan. Oleh karena itulah, ada baiknya membawa bekal makanan dari rumah. Agar anda lebih yakin akan makanan yg anda konsumsi.
- Waspada Nyamuk Berbahaya. Mulai mengenangnya air hujan di lubang kecil dan besar serta berbagai perabotan dan kaleng yg berserakan di halaman belakang dan depan rumah akan menjadi tempat tumbuh kembang nyamuk termasuk nyamuk demam berdarah. Mulailah melakukan kegiatan bersih-bersih di area sekitar rumah dan lingkungan anda.
- Mulai Minuman Hangat Dan Sehat. Minuman hangat sekaligus menyehatkan sangat pas untk diminum saat musim penghujan sekarang ini. Mulailah meracik minuman sehat yg anda gemari seperti secangkir teh hangat, segelas jahe hangat serta dpt pula segelas susu hangat.
- Rutin Cuci Tangan. Udara yg lembab dan berbagai tempat yg lembab mengandung virus, kuman dan bakteri dan bisa menempel di tangan anda. Untuk itulah, sangat dianjurkan untk lebih sering mencuci tangan baik saat mau makan maupun sehabis bekerja dan beraktivitas apapun di musim penghujan.
- 5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
- 7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari
- Terbaru, 7 Tips Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap
- Asyik, 7 Makanan Ini Ampuh Mencegah Gejala Anemia
- Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari
- Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan
- Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh
- Wouw, 7 Makanan Ini Ampuh Membuat Awet Muda Lebih Lama
- Tetap Sehat Di Masa Tua, Lakukan 7 Hal Ini Mulai Sekarang
- More...
other source : http://flickr.com, http://intips-kesehatan.blogspot.com, http://instagram.com
0 Response to "Tetap Sehat Di Musim Penghujan"
Post a Comment