vesoe.blogspot.com - \Manfaatanfaat Air Putih. Minum adlh salah satu kebutuhan paling vital bagi kehidupan manusia. Tubuh manusia terdiri 90% yg mengandung air. Fungsi air dlm tubuh berperan penting dlm proses pencernaan, penyerapan, transportasi nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa metabolisme, produksi air ludah, dan mempertahankan suhu pd tubuh. Itulah mengapa manusia dpt untk lebih bertahan hidup jika tak ada asupan makanan tetapi tak apabila kekurangan air.
Air putih merupakan minuman segar yg sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh. Apabila tubuh kekurangan cairan dlm jangka waktu yg relatif lama. Haus merupakan respon tubuh yg membutuhkan asupan cairan dlm waktu cepat. Seluruh organ tubuh pd manusia membutuhkan cairan / air dlm jumlah cukup yg berguna untk menunjang berbagai aktivitas yg sedang dilakukan. Apa saja manfaat air putih?
Manfaat Air Putih
Air putih merupakan minuman segar yg sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh. Apabila tubuh kekurangan cairan dlm jangka waktu yg relatif lama. Haus merupakan respon tubuh yg membutuhkan asupan cairan dlm waktu cepat. Seluruh organ tubuh pd manusia membutuhkan cairan / air dlm jumlah cukup yg berguna untk menunjang berbagai aktivitas yg sedang dilakukan. Apa saja manfaat air putih?
Manfaat Air Putih- Memperlancar Sistem Pencernaan Apabila kebutuhan cairan dlm tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi karena cairan dlm proses pencernaan selain itu dpt membantu penyerapan nutrisi yg jg berfungsi untk membentuk massa kotoran manusia.
- Menjadi Awet Muda Air putih mampu untk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan terlihat bugar tiap harinya. Sehingga terlihat selalu tampak lebih awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
- Mencegah Penyakit Jantung Menurut studi yg dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yg sudah terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pd tiap harinya mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.
- Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh Dengan mengkonsumsi air putih sesuai yg dibutuhkan oleh tubuh perhari, maka racun yg terdapat dlm tubuh akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat. Hal ni tentunya tak akan terjadi apabila kekurangan cairan.
- Penyeimbang Sistem Getah Bening Saat sistem getah bening bekerja dgn optimal, maka tubuh memiliki kekuatan untk lebih melawan infeksi / jg infeksi tiroid yg dpt menganggu kesehatan tubuh yg Anda.
- Menjaga Berat Badan Tubuh Memiliki berat badan tubuh yg ideal merupakan impian tiap orang. Bagi yg ingin menyesuaikan berat badan yg proporsional, maka mulailah untk mencukupi kebutuhan asupan air putih.
- Mencegah Penyakit Batu Ginjal Batu ginjal disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dlm air. Dengan mencukupi kebutuhan air dlm tubuh, maka batu ginjal pd tubuh akan larut dan ikut keluar dgn air seni.
- Menjaga Mood Seseorang yg sedang dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yg sedang memburuk, kesulitan untk berkonsentrasi. Maka dari itu lah, minum air putih yg cukup sangat bermanfaat untk mencegah suasana hati yg memburuk.
- Menjaga Keberishan Maupun Kesehatan Gigi dan Mulut Didalam rongga mulut terdapat yg namanya air ludah yg berfungsi sebagai self cleansing. Dengan mengkonsumsi asupan air putih perhari yg cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya mengurangi terkena resiko penyakit gigi dan mulut.
- Mengurangi Rasa Kram dan Terkilir Hidrasi yg tepat dpt membantu menjaga sendi dan otot untk dilumasi, sehingga cenderung tak mudah untk terkena kram dan terkilir, terutama saat sedang berolahraga.
- Memperlancar Buang Air Besar Seseorang yg sedang mengalami sembelit / susah buang air besar dianjurkan untk minum air putih yg bertujuan untk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
- Sebagai Obat Sakit Kepala Minum air putih dpt membantu meredakan sakit kepala yg disebabkan karena dehidrasi. Meskipun banyak sakit kepala yg faktor utama sakit kepala tersebut disebabakan karena dehidrasi.
- Mengurangi Resiko Kanker Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan dgn minum air putih dpt mengurangi risiko kanker kandung kemih dan jg kanker usus besar. Air putih dpt meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dlm urin dan jg dpt memperpendek waktu virus di dlm kontak dgn lapisan kandung kemih.
- Berpikir Lebih Baik Otak kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air dpt membantu cara berpikir yg lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.
other source : http://ayokesehatan.blogspot.com, http://lintas.me, http://google.com
0 Response to "Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh"
Post a Comment