vesoe.blogspot.com - Ginjal termasuk organ yg sangat penting, terutama untk sistem metabolisme yg bertugas mengatur sistem pembuangan racun dari dlm tubuh. Menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi sempurna harus dilakukan, karena kerusakan fungsi ginjal dpt menyebabkan penumpukan racun dlm tubuh yg berpotensi merusak ginjal.
Salah satu penyakit yg dpt merusak fungsi ginjal adlh batu ginjal. Batu ginjal banyak diderita para pria, tapi wanita dgn berat badan berlebih / obesitas sangat rentan menderita batu ginjal.
Batu ginjal sendiri merupakan gumpalan mineral padat yg terbentuk dari kalsium dan oksalat serta asam urat yg bersarang dlm saluran kemih. Banyak yg tak menyadari jika penyebab utama penyakit batu ginjal adlh pola makan. Hem, kira-kira apa saja jenis makanan yg harus dihindari agar tak terkena batu ginjal? Agar lebih jelasnya, ada baiknya simak Batasi 7 Makanan yg Sebabkan Penyakit Batu Ginjal berikut ni :
1. Kafein Minuman berkafein memang nikmat, tapi jika berlebihan dpt menyebabkan batu ginjal. Kenapa demikian? Karena minuman berkafein dpt meningkatkan kadar kalsium dlm urine sehingga memberatkan kinerja ginjal. Minuman berkafein yg harus dibatasi, antara lain : teh, kopi dan soda.
2. Pemanis buatan Penelitian menyebutkan, jika mengonsumsi pemanis buatan dlm jangka panjang dpt merusak fungsi ginjal. Oleh karena itu, usahakan gunakan
3. Daging Kandungan protein dan asam urat dlm daging dpt memicu pembentukan batu ginjal yg lama-kelamaan dpt sebabkan kerusakan pd ginjal. Kenapa demikian? Limbah protein dan asam urat sangat sulit dikeluarkan oleh ginjal. Oleh karena itu, batasi konsumsi daging dan perbanyak buah dan sayur yg lebih menyehatkan. pemanis alami yg lebih baik dan ramah untk tubuh, contohnya : madu.
4. Makanan asin Sering mengonsumsi makanan yg mengandung sodium kurang b aik untk kesehatan ginjal, karena sodium memicu terbentuknya batu ginjal. Oleh karena itu, hindari makanan yg mengandung banyak garam.
5. Minuman berkarbonasi Minuman berkarbonasi memang menyegarkan tubuh untk sementara, tapi kebiasaan ni dpt meningkatkan risiko penyakit batu ginjal. DIantara minuman berkarbonasi yg harus dibatasi / dihindari, antara lain :minuman bersoda, minuman energi, dan jus kemasan.
6. Makanan kaya purin Mengonsumsi makanan tinggi purin dlm jangka panjang dpt meningkatkan risiko penyakit batu ginjal. Diantara makanan yg kaya purin, antara lain : sarden, kuning telur, daging, dan lain sebagainya.
7. Produk susu Kalsium tinggi memang baik untk tulang, tapi bagi Anda yg memiliki masalah pd ginjal, kalsium bisa menjadi musuh terbesar Anda. Kenapa demikian? Karena kalsium dpt menyebabkan meningkatnya ekskresi kalsium pd urin sehingga limbahnya sulit dibuang dan memicu penumpukan batu ginjal.
other source : http://viva.co.id, http://hipwee.com, http://9trendingnews.blogspot.com
0 Response to "Batasi Tujuh Makanan Penyebab Batu Ginjal ini - Kesehatan"
Post a Comment