Manfaat Coklat Bagi Kesehatan Tubuh

vesoe.blogspot.com - Manfaat coklat. Coklat terbuat dari olahan biji kakao yg bernama latin Theobroma cacao. Coklat biasanya dijadikan sebagai hadiah ungkapan terima kasih, simpati, dan sebagainya. Coklat jg dpt bermanfaat untk kesehatan tubuh. Selain itu, coklat jg baik untk kecantikan.

Namun, coklat sering dianggap dpt makanan yg dpt merusak gigi serta dpt membuat gemuk. Kerusakan pd gigi dan dpt membuat gemuk, hal ni dikarenakan kandungan gula yg terkandung dlm coklat. Berikut manfaat coklat.






Manfaat Coklat

1. Mengandung antioksidan yg tinggi
Coklat memiliki kandungan antioksdan yg tinggi. Kandungan coklat yaitu flavanols, sejenis flavanoid yg pd coklat adlh merupakan antioksidan yg baik untk tubuh.


2. Mampu menurunkan tekanan darah
Manfaat coklat yg dpt menurunkan tekanan darah. Hal ni karena coklat mengandung flavonoid yg merupakan antioksidan yg sudah dijelaskan sebelumnya. Antioksidan tersebut mampu untk membantu dlm menurunkan tekanan darah dgn memproduksi oksida nitrat. Hal tersebut jg dpt membantu untk menyeimbangkan hormon dlm tubuh.


3. Mencegah serangan kanker
Pada beberapa penelitian yg sebelumnya telah dilakukan mengindikasikan bahwa coklat dpt bermanfaat untk membantu dlm menghambat pembelahan sel kanker dan mengurangi peradangan.


4. Mencegah serangan jantung
Manfaat coklat dpt mencegah penyakit jantung, hal ni karena coklat memiliki kangandung yg dpt membuat sistem kardiovaskular untk dpt berjalan lancar.


5. Menurunkan kolesterol
Mengkonsumsi coklat bermanfaat dlm membantu menurunkan kolesterol jahat serta dpt meningkatkan kolesterol baik / HDL.


6. Meningkatkan sirkulasi darah
Flavonoid yg terkandung dlm coklat membantu dlm meningkatkan sirkulasi darah dgn melebarkan pembuluh darah di otak yg dpt meningkatkan aliran darah.


7. Menghilangkan stres
Coklat seringkali dianggap sebagai salah satu makanan yg mampu untk mengatasi stres. Menurut penelitian dari Universitas California, Sandiego, orang yg sedan mengalami stres, mulai dari tingkatan stres ringan sampai ke tingkat depresi, mereka mengaku mengkonsumsi coklat saat suasana hati mereka buruk. Coklat mengandung molekul psikoaktif yg membuat pengkonsumsi merasa nyaman. Coklat memiliki beberapa kandungan seperti caffeine, methyl-xanthine, theobromine, serta phenylethylalanine dipercaya dpt memperbaiki mood dan dpt mengurangi kelelahan sehingga coklat dpt digunakan sebagai obat anti-depresi.


8. Menghambat penuaan
Manfaat coklat jg dpt untk menghambat penuaan. Dapat menghambat kerutan prematur / garis di wajah. Coklat mengandung antioksidan alami yg dpt untk menundanya.


9. Menghaluskan kulit
Flavanols yg terkandung pd coklat mampu untk melindungi dari sinar UV, menjaga kelembaban kulit, serta dpt menjaganya untk tetap bersinar. Coklat dpt mempertahankan elastisitas kulit dan jg meremajakan sel-sel kulit. Hal ni dpt terhindar dari bintik-bintik hitam serta kulit yg kasar.


10. Menurunkan berat badan
Coklat dpt ikut serta dlm membantu program diet yg sedang dilakukan. Coklat kaya akan serat seperti roti, gandum, dan buah-buahan yg dpt membantu untk diet.


11. Menjaga kesehatan mata
Coklat dpt membantu dlm menjaga kesehatan mata. Hal ni karena aliran darah yg menuju ke retina dpt meningkat secara baik serta membantu memperbaiki penglihatan dan ketajaman mata.


12. Mengandung kandungan lemak rendah
Cocoa powder yg menjadi bahan utama dlm coklat rendah lemak. Anda tak perlu khawatir mengkonsumsi coklat akan menambah berat badan. Tapi hal ni bisa berubah ketika Anda mengkonsumsi dgn jumlah yg besar.


13. Meningkatkan produksi insulin
Mengonsumsi coklat dpt meningkatkan produksi insulin secara alami. Dengan meningkatnya produksi insulin, maka dpt membantu menurunkan resiko terkena diabetes. Dengan mengonsumsi coklat jg mendapatkan energi tambahan untk beraktifitas kembali.


14. Menjaga kesehatan otak
Coklat dpt bermanfaat untk membuat syaraf-syaraf menjadi rileks sehingga dpt membantu system kerja otak yg bekerja mengontrol semua organ.


15. Menghindari kelelahan yg kronis
Kelelahan kronis merupakan ancaman bagi kesehatan. Kelelahan kronis dpt menyebakan sakit kepala, masalah pernapasan, dan sebagainya. Mengkonsumsi coklat dpt membantu dlm meminimalkan resiko untk terkena sindrom kelelahan kronis.

Itulah 15 manfaat coklat. Manfaat coklat dpt menghaluskan kulit, menghambat penuaan, menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan mata, dan sebagainya.

Posted by Unknown