[Jejaring Sosial] Ini Dia, 5 Mitos yang Salah Dalam Berpuasa

vesoe.blogspot.com - Puasa dpt menyebabkan sakit.
Fakta: puasa, menurut penelitian dpt menimbulkan berbagai manfaat kesehatan. Puasa bukanlah keadaan starvasi / kelaparan, tetapi justru keadaan dehidrasi ringan saat puasa dpt mengendalikan / meningkatkan kerja fungsi ginjal. Bagi penderita gangguan lambung dan penyakit diabetes, dgn ibadah puasa akan mengurangi gejala penyakit yg diderita.
Anak-anak yg belum mengalami pubertas dilarang puasa karena dpt mengganggu tumbuh kembangnya.
Fakta: puasa pd anak sebelum pubertas adlh sarana pembelajaran yg paling baik untk menuju ibadah puasa sesungguhnya. Sampai saat ni belum ada penelitian yg menunjukkan bahwa puasa pd anak dpt mengganggu tumbuh kembangnya. Tetapi, sebaiknya puasa pd anak harus dikonsultasikan terhadap dokter anak yg merawat bila anak menderita penyakit / gangguan tertentu.
Ibu menyusui dilarang puasa, karena berpengaruh terhadap bayi yg disusui.
Fakta: sampai saat ni belum ada bukti penelitian yg menunjukkan kualitas dan kuantitas ASI berkurang / berat badan bayi menurun bila Ibu menyusui melaksanakan puasa. Puasa Ramadhan adlh wajib bagi tiap umat muslim, termasuk jg Ibu hamil dan menyusui. Demi kepentingan bayi, para Ibu yg sedang menyusui harus mengetahui permasalahan kondisi biologis dan psikologis Ibu supaya bayi tak terkorbankan saat Ibu sedang berpuasa.
Tak perlu olahraga selama berpuasa
Fakta: aktifitas fisik saat berpuasa sebaiknya jangan dikurangi. Bila tetap ingin berolahraga, pilihlah waktu menjelang berbuka puasa (1-2 jam sebelumnya) / 2-3 jam sesudahnya. Selama berpuasa disarankan tetap melakukan olahraga. Gerakan olahraga akan merangsang keluarnya hormon antiinsulin, yg antara lain berfungsi melepaskan gula darah dari “pabriknya”. Sebaliknya, jika kurang gerak, tubuh akan terasa lemas dan bahkan pingsan akibat kadar gula dibiarkan menurun drastis.
Penderita diabetes tak boleh puasa
Fakta: pd kasus diabetes yg ringan, berpuasa dpt mengendalikan glukosa dlm darah. Menurut penelitian, salah satu manfaat kesehatan saat puasa adlh turunnya kadar glukosa. Tetapi pd keadaan diabetes tipe tertentu / diabetes dgn komplikasi, sebaiknya menghindari puasa.
(Sumber: http://korananakindonesia.wordpress.com)

source : http://cnn.com, http://reddit.com

Posted by Unknown