MESKI menjadi agenda rutin tak berarti informasi seputar menstruasi Anda abaikan. Untuk menjaga kesehatan daerah keintiman dan kelancaran menstruasi, perhatikan beberapa mitos dan fakta ini.
Setiap wanita di usia subur biasanya mengalami menstruasi. Momen itu menjadi penanda bahwa dirinya siap bereproduksi. Sayangnya, di antara beragam informasi yg berkembang tentang menstruasi, ada beberapa hal menyesatkan dan justru mengaburkan fakta sesungguhnya.
Agar Anda terhindar dari pengaburan informasi tersebut, simak ulasan berikut ini, seperti dilansir Boldsky, Selasa (26/6/2012).
Mitos: Tidak boleh berenang selama haid
Faktanya: Berenang selama haid jelas dilarang karena dpt menyebarkan darah ke dlm air kolam. Padahal, jika Anda berenang ketika sedang haid selama 10 hingga 15 menit, dpt mengurangi rasa kram yg menyiksa.
Mitos: Harus cuci rambut pd hari ketiga
Faktanya: Yang jelas Anda dpt mencuci rambut pd hari apa pun. Mandi menggunakan shower dgn air hangat sambil keramas jg dpt mengurangi rasa kram dan nyeri, serta membuat Anda merasa lebih nyaman.
Mitos: Hanya ibu-ibu yg mengalami pendarahan berat saat haid
Faktanya: Ada banyak gadis yg mengeluarkan banyak darah ketika haid. Jadi, hanyalah mitos belaka yg menyebutkan bahwa wanita yg pernah melahirkan akan mengeluarkan banyak darah ketika haid. Menorrhagia / ketidakseimbangan hormon menyebabkan peningkatan aliran darah. Menstruasi yg tak teratur dan kurangnya progesteron jg menyebabkan perdarahan berat.
Mitos: Hindari olahraga selama haid
Faktanya: Kecuali Anda menderita kram parah, maka hal tersebut tak dpt dilakukan. Namun, selama Anda baik-baik saja, agenda olahraga selama beberapa menit dpt dilakukan meski Anda menstruasi. Menurut banyak peneliti, latihan aerobik seperti joging, berenang, berjalan, dan berlari merupakan jenis olahraga yg ideal selama haid.
Mitos: Dilarang mandi karena rawan kram
Faktanya: Jelas ni merupakan sebuah mitos. Kram saat haid dikarenakan otot-otot dlm rahim dan perut berkontraksi untk mendorong cairan keluar dari rahim. Mandi air hangat bisa meredakan rasa nyeri kram tersebut.
sumber spotlite
source : http://fb.com, http://sraksruk.blogspot.com, http://imgur.com
0 Response to "Fakta Soal Menstruasi! Buat Wanita Wajib Baca"
Post a Comment